Protein puding
Be social LIKE, SHARE and COMMENT 
Neviete čo na desiatu alebo po tréningu?
INGREDIENCIE
150ml mandľové mlieko,
2 PL chia semiačka,
1 odmerka proteínový prášok,
1 banán,
1 ČL brezový cukor (ak je to potrebné),
1 PL postrúhaný kokos
(ak ide o potretréningové jedlo, tak bez kokosu).
POSTUP
všetko zmixujte,
dajte na 2 hodiny do chladničky.
ALTERNATÍVA
Vynechajte banán a uvarte si maliny s kokosovým cukrom, vychladnute vylejte na stuhnutú zmes.
DOBRÚ CHUŤ
Viac mojich receptov na stránke www.zuzkasvihlikova.sk vyhľadátepodľa druhu potraviny alebo jedla.
BE YOURSELF!
Napíšte mi, ako vám chutilo, poteším sa spätnej väzbe.
Napísala
NEZABUDNITE DODRŽIAVAŤ AJ STRAVU – moje doporučenia nájde TU
Moje videá nájdeš na YouTube.
Napíšte mi ako sa do fitka obliekate vy a kde nakupujete, poteším sa spätnej väzbe
Be social LIKE, SHARE and COMMENT
Ak chcete od seba viac, môžete sa na mňa obrátiť v prípade osobného nutričného a tréningového plánu svihlikova@yahoo.com.
Komentáre