Protein puding

Be social LIKE, SHARE and COMMENT :)

Neviete čo na desiatu alebo po tréningu?

20160211_201131

INGREDIENCIE
150ml mandľové mlieko,
2 PL chia semiačka,
1 odmerka proteínový prášok,
1 banán,
1 ČL brezový cukor (ak je to potrebné),
1 PL postrúhaný kokos
(ak ide o potretréningové jedlo, tak bez kokosu).

20160211_201631

POSTUP
všetko zmixujte,
dajte na 2 hodiny do chladničky.

ALTERNATÍVA
Vynechajte banán a uvarte si maliny s kokosovým cukrom, vychladnute vylejte na stuhnutú zmes.

DOBRÚ CHUŤ

Viac mojich receptov na stránke www.zuzkasvihlikova.sk vyhľadátepodľa druhu potraviny alebo jedla.

BE YOURSELF!

Napíšte mi, ako vám chutilo, poteším sa spätnej väzbe.

Napísala

Logo2se_JA

NEZABUDNITE DODRŽIAVAŤ AJ STRAVU – moje doporučenia nájde TU

Moje videá nájdeš na YouTube.

Napíšte mi ako sa do fitka obliekate vy a kde nakupujete, poteším sa spätnej väzbe :)

Be social LIKE, SHARE and COMMENT :)

Ak chcete od seba viac, môžete sa na mňa obrátiť v prípade osobného nutričného a tréningového plánu svihlikova@yahoo.com.

 

 

Zuzana Švihlíková

*Slovak version - Som Medzinárodná online podnikateľka, mentor, motivátor, bývalá INBA pretekárka, fitness trénerka, poradca vo výžive a obyčajná žena. *English version - I am International online business woman, mentor, motivator, ex INBA competiter, fitness trainer, consultant in nutrition and normal working woman.

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezabudnite na požadované pole