Marhuľový FIT džem

Be social LIKE, SHARE and COMMENT :)

džem2

Ingrediencie

1kg pomleté čerstvé marhule
1kg brezový cukor alebo erytritol
(vďaka nízkemu GI vhodný aj pre diabetikov)
10g agar
(na vytvorenie želatíny, nemusí byť)

fruit-808336_640

Príprava

marhule dobre umyjeme a zbavíme kôstky
pomeleme na mlynčeku na mäso alebo dáme do mixéra
zmes dáme variť spolu s brezovým cukrom a agarom
 miešame po celý čas minimálne 6min. až kým zmes nezhutne
ešte horúcu zmes vylejeme do pripravených pohárov
(dbajte na ich čistotu a mali by byť suché)
poháre pevne uzatvorte a otočte ich dole hlavou, kým nevychladnú
skontrolujte, či vám chytili výčka a môžete skladovať

marhuľový džem

Využitie

proteínový nápoj
jogurt alebo tvaroh
palacinky
len tak, keď máte chuť na sladké

Určite si ho zamilujete :)

Napíšte mi, ako vám chutil, poteším sa spätnej väzbe.

Napísala

Logo2se_JA

NEZABUDNITE DODRŽIAVAŤ AJ STRAVU – moje doporučenia nájde TU

Moje videá nájdeš na YouTube.

Napíšte mi ako sa do fitka obliekate vy a kde nakupujete, poteším sa spätnej väzbe :)

Be social LIKE, SHARE and COMMENT :)

Ak chcete od seba viac, môžete sa na mňa obrátiť v prípade osobného nutričného a tréningového plánu svihlikova@yahoo.com.

Zuzana Švihlíková

*Slovak version - Som Medzinárodná online podnikateľka, mentor, motivátor, bývalá INBA pretekárka, fitness trénerka, poradca vo výžive a obyčajná žena. *English version - I am International online business woman, mentor, motivator, ex INBA competiter, fitness trainer, consultant in nutrition and normal working woman.

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezabudnite na požadované pole