Kategória: Výživa *Nutrition

Copy of www.zuzkasvihlikova.sksvihlikova@yaahoo.com (1)

Čučoriedkový koláč zo sezamovej múky

Máte chuť na sladké a viete, že nemôžete? Tak si upečte sami zo zdravých ingrediencií. Tento koláčik môžete konzumovať na raňajky a desiatu, prípadne to môže byť ako jedna z možností v cheat day  i n g r e d i e n c i e čučoriedky na vrch práškový xylitol na posypanie 3 x...

Copy of www.zuzkasvihlikova.sksvihlikova@yaahoo.com (5)

Vajcia a ich konzumácia

V minulosti sa o nich veľa popísalo ako o nie veľmi odporúčanej potravine, dnes je to však inak. Vajíčko sa považuje za najhodnotnejšiu bielkovinu, ktorá je v našom tele najlepšie vstrebateľná. Samozrejme je podstatné, kde vajíčka kupujete, ja si vyberám zdravšiu alternatívu a z farmárskeho chovu.   ZAUJÍMAVOSŤ Ako ste si určite všimli, ľudia, ktorí...

Untitled design

Nové BIO produkty v mojej kuchyni

Skúšate radi nové veci? Ja veľmi a hlavne, ak sa jedná o bio produkty, či už sú to potraviny alebo kozmetika www.herbatica.sk patrí medzi moje obľúbené značky, ktoré si zakladajú na ZDRAVÍ, KRÁSE A PRÍRODE (no a to presne ja môžem). Používam od nich produkty na štítnu žlazu, o ktorých som už písala. Teraz som...

2016-03-11_19.13.45 (1)

Potréningové jedlo

– Je vôbec dôležité? – Čo si dávať? – Čomu sa vyhýbať? Každý má na potréningové jedlo iný názor, ja vám skúsim objasniť moje skúsenosti. Vyskúšajte na vlastnej koži a uvidíte, či vám to sadne alebo nie. Podstatné je skúšať veci na svojom telo a sledovať reakcie. Z môjho pohľadu je potréningové jedlo veľmi podstatné, hlavne prvé...

chia-seeds-628298_640

Protein puding

Be social LIKE, SHARE and COMMENT Neviete čo na desiatu alebo po tréningu? INGREDIENCIE 150ml mandľové mlieko, 2 PL chia semiačka, 1 odmerka proteínový prášok, 1 banán, 1 ČL brezový cukor (ak je to potrebné), 1 PL postrúhaný kokos (ak ide o potretréningové jedlo, tak bez kokosu). POSTUP všetko zmixujte, dajte na 2 hodiny do...