Kategória: Obed *Lunch

988751_741551205981046_5406234746237714571_n

Hovädzie mäso restované na ghee masle s pórom a červenou repou.

Čo na obed? ? Hovädzie mäso restované na ghee masle s pórom a červenou repou. ?Mäso vždy restujem na ghee masle, pretože sa neprepaľuje. ?Pór dodá mäsu skvelú chuť. ?Jedlo dochucujem vždy himalájskou soľou, korianderom, kurkumou a rímskou rascou lebo obsahujú minerály a vitamíny. ?červená repa prečisťuje organizmus Príloha: basmatic alebo narural ryža, prípadne sladké...

12189556_10204417563352672_1305399681082723767_n

Čo mám jesť, ak cestujem?

Be social LIKE, SHARE and COMMENT Cestujete často, chcete dodržiavať zásady správneho stravovania a neviete ako? Zdanlivo jednoduché, no napríklad na takom letisku je občas náročné nájsť cenovo dostupnú reštauráciu s dobrým a kvalitným jedlom. Čo si tak pribaliť jedlo so sebou? Do lietadla je možnosť zobrať si jedlo so sebou a prejde to aj...

Copy of Copy of quickly lunch (5)

Fitness obed

Be social SHARE, COMMENT and LIKE. *Slovak version Kuracie prsia s cuketou, mrkvovo-petržlenové pyré a pečené batáty Chutne, rýchlo a pre celú rodinu. Ingrediencie  a príprava (1 porcia) * – 120g kuracie prsia (vyberajte si domáce), – 1/2 cuketa, – korenie podľa chuti, himalájska soľ, – 1ČL ghee maslo, – 1/2 cibuľa Na ghee masle...

Copy of Copy of quickly lunch (1)

Špenátové muffins *Spinach muffins

*slovak version Špenátové muffins s lososom Opäť ti prinášam rýchly a chutný obed. Ingrediencie (3 porcie = 12 muffins) – 300 g orestovaný losos na panvici (bez oleja alebo masla) – 4 celé vajcia, – 1 balík špenát, – 2 PL (kopcovité) BIO jogurt alebo tvaroh (nemusí byť, zvláčnia muffins) – 60g špaldová múka (pre...