Copy of www.zuzkasvihlikova.sksvihlikova@yaahoo.com (1)

Čučoriedkový koláč zo sezamovej múky

Máte chuť na sladké a viete, že nemôžete? Tak si upečte sami zo zdravých ingrediencií. Tento koláčik môžete konzumovať na raňajky a desiatu, prípadne to môže byť ako jedna z možností v cheat day  i n g r e d i e n c i e čučoriedky na vrch práškový xylitol na posypanie 3 x...

Copy of www.zuzkasvihlikova.sksvihlikova@yaahoo.com (5)

Vajcia a ich konzumácia

V minulosti sa o nich veľa popísalo ako o nie veľmi odporúčanej potravine, dnes je to však inak. Vajíčko sa považuje za najhodnotnejšiu bielkovinu, ktorá je v našom tele najlepšie vstrebateľná. Samozrejme je podstatné, kde vajíčka kupujete, ja si vyberám zdravšiu alternatívu a z farmárskeho chovu.   ZAUJÍMAVOSŤ Ako ste si určite všimli, ľudia, ktorí...

Untitled design

Nové BIO produkty v mojej kuchyni

Skúšate radi nové veci? Ja veľmi a hlavne, ak sa jedná o bio produkty, či už sú to potraviny alebo kozmetika www.herbatica.sk patrí medzi moje obľúbené značky, ktoré si zakladajú na ZDRAVÍ, KRÁSE A PRÍRODE (no a to presne ja môžem). Používam od nich produkty na štítnu žlazu, o ktorých som už písala. Teraz som...

988751_741551205981046_5406234746237714571_n

Hovädzie mäso restované na ghee masle s pórom a červenou repou.

Čo na obed? ? Hovädzie mäso restované na ghee masle s pórom a červenou repou. ?Mäso vždy restujem na ghee masle, pretože sa neprepaľuje. ?Pór dodá mäsu skvelú chuť. ?Jedlo dochucujem vždy himalájskou soľou, korianderom, kurkumou a rímskou rascou lebo obsahujú minerály a vitamíny. ?červená repa prečisťuje organizmus Príloha: basmatic alebo narural ryža, prípadne sladké...

12832466_738116109657889_9163136653677030734_n

Byť fit!

Be social share, comment and like. Byť fit by malo byť podstatné pre každého z nás. Byť fit je nielen o cvičení, ale aj o správnom relaxe a o jedle. Nemusíte cvičiť a ani sa stravovať ako “kulturista”, stačí ak máte správne nutrične zostavený jedálniček s občasným “cheat-ovaním” a aspoň 3x do týždňa športujete +...