Avokádovo mandľové prekvapenie pod snehom

Be social LIKE, SHARE and COMMENT :)

Copy of Copy of Copy of Copy of quickly lunch (3)

Ingrediencie  + príprava – piškóta

8PL mandľová múčka
(ja som dala “odpad mandlí” z výroby mandľového mlieka)
6PL špaldová múka
4PL brezový cukor
3 celé vajcia
1 BIO prášok do pečiva alebo 2ČL sóda bikarbóna

dobre vymiešajte vajcia a brezový cukor
pridajte mandľovú  múčku, špaldovú múku a prášok do pečiva
pečieme 20min. na 180°
(strážte si svoju trúbu :) )
po vychladnutí narežte na 3 časti

Ingrediencie  + príprava – krém

1,5 zrelé avokádo 
3PL brezový cukor
6PL kokosové mlieko
2ČL nízkotučné kakao

dobre vymiešajte
dajte stuhnúť na 2 hodinky do chladničky
potom roztrite na jednotlivé časti piškóty
nakoniec potrite aj vrch zákusku
posypte kokosovou múčkou
dajte stuhnúť do chladničky čo najdlhšie

Nebíčko na jazyku :)

Čo budete piecť na Vianoce vy? Napíšte mi o tom v komente nižšie :)

Napísala

Logo2se_JA

NEZABUDNITE DODRŽIAVAŤ AJ STRAVU – moje doporučenia nájde TU

Moje videá nájdeš na YouTube.

Napíšte mi ako sa do fitka obliekate vy a kde nakupujete, poteším sa spätnej väzbe :)

Be social LIKE, SHARE and COMMENT :)

Ak chcete od seba viac, môžete sa na mňa obrátiť v prípade osobného nutričného a tréningového plánu svihlikova@yahoo.com.

Zuzana Švihlíková

*Slovak version - Som Medzinárodná online podnikateľka, mentor, motivátor, bývalá INBA pretekárka, fitness trénerka, poradca vo výžive a obyčajná žena. *English version - I am International online business woman, mentor, motivator, ex INBA competiter, fitness trainer, consultant in nutrition and normal working woman.

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezabudnite na požadované pole