Archív mesiaca: august 2015

BE YOURSELF (1)

Sny a ciele

Ako mám cvičiť bez fitneess centra – video

Text k videu nájdet e tu: http://www.zuzkasvihlikova.sk/ako-mam-cvicit-bez-fitness-centra/

BE YOURSELF (6)

Krevetový šalát

Ponúkam vám ďalšiu spomienku na letnú dovolenku vďaka morským pochúťkam. KREVETY – obsahujú veľmi veľa vitamínu B12, – nechýbajú im an minerále látky – zinok, jód, selén, fosfor, draslík, železo – obsahujú tiež vápnik, horčík a sodík, – sú skvelým zdrojom bielkovín, – obsahujú veľmi nízke množstvo tukov, – patria medzi nízkokalorické jedlo, – majú...

cvičenie bez fitness centra (3)

Ako mám cvičiť bez fitness centra?

Často sa stretávam s otázkou, ktorá mi je položená: “Ako a kde mám cvičiť bez fitness centra?”. Moja odpoveď: “Jednoducho a hlavne bez výhovoriek!” Doma, na pláži a v apartmáne je dostatok priestoru. Najčastejšie to býva práve na dovolenke, kde by ste aj radi cvičili, aby ste sa udržali v kondícii a mali tak dočasnú...

Rustic Mornings

Nedeľné maškrtenie – CHEESECAKE CHOCO-MUFFINS

Ak si myslíte, že nemám rada sladké alebo neporuším jedlo počas celého týždňa, tak ste na veľkom omyle. Všetky spomenuté veci sa u mňa dejú pravidelne a to z viacerých dôvodov: 1. tešiť sa celý týždeň – motivácia, 2. naštartovanie metabolizmu, 3. odmena za celý týždeň makania v posielke a dodržiavnie stravy! Milujem sladké a nevzdám...