Archív mesiaca: máj 2015

R&Z Krátke video cvikov 1 / Short exerciese clip 1

R&Z – Tréningové video 2 / Exerciese clip 2

– Lunges with jump 3×8 reps each leg – Triceps pushups 3×10 reps – Half candle abs 3×10 reps – Step-back lunges 3×10 reps each leg – Superman 3×10 reps – Leg extension in flex position 3×10 each leg – Side lift abs 3×10 each side – Gluteus lifting focusing on shoulders 3×10 reps –...

recept_tuniak_zelenina

Restovaný tuniak so zeleninou a batáty

Veľmi rýchly obed. Restovaný tuniak so zeleninou a batáty. Ingrediencie: – 100g tuniaka v skle, – 1 celé vajíčko, – 1/2 ČL ghee maslo – pór, cvikla, kaleráb, tekvica hokaido, – himalájska soľ, – kurkuma. pozn. namiesto tuniaka môžete použiť akúkoľvek rybu, ktorú máte radi Príprava : – na ghee masle orestujeme pór, – pridáme kurkumu (na...

R&Z – Tréningové video 1 / Exerciese clip 1

       

dokonalost

Ideál krásy alebo dokonalá žena?! / Perfect beuty or perfect woman?!

Existuje? Kto ňou je podľa vás? Ako by mala vyzerať? Ktorá je dokonalá pre mužov? Ktorá je dokonalá pre ženy?   Neexistuje ani správna, ani rovnaká odpoveď! Svet to zariadil tak, že pre každého je to niekto iný a niečo iné vďaka bohu za to! Každá z vás je krásna! Každá z vás má svoje...